반응형 건강간식18 제로슈거 바나나 스콘 레시피! 설탕 없이도 달콤한 건강 홈베이킹 🍌 제로슈거 바나나 스콘 레시피! 설탕 없이도 달콤한 건강 홈베이킹"스콘은 설탕 듬뿍 넣어야 맛있다?"이제는 그렇지 않습니다!오늘은 설탕을 전혀 넣지 않고도 바나나의 천연 단맛만으로 충분히 맛있는,제로슈거 바나나 스콘 레시피를 소개해드릴게요 😊이 레시피는 ✔️ 설탕 없이, ✔️ 버터 없이, ✔️ 누구나 만들 수 있는 간단한 과정으로다이어트 중에도, 아이 간식으로도, 홈카페 디저트로도 딱 좋은건강 베이킹입니다.🧾 재료 준비 (약 6개 분량)🥣 재료양잘 익은 바나나1개 (약 120g)중력분 또는 박력분150g베이킹파우더1작은술소금한 꼬집에리스리톨 또는 스테비아10~15g (선택)플레인 요거트 (무가당)40g계란1개오일 (카놀라유, 포도씨유 등)30g바닐라 익스트랙몇 방울 (선택)✔️ 에리스리톨은 단맛.. 2025. 9. 1. 저칼로리 초코 블루베리 케이크 레시피! 다이어트 중에도 맛있게 🍫 저칼로리 초코 블루베리 케이크 레시피! 다이어트 중에도 맛있게 🫐다이어트 중인데 달달한 디저트가 너무 먹고 싶을 때 있지 않으신가요?특히 초콜릿과 케이크는 포기하기 어려운 유혹이죠.하지만 걱정 마세요! 오늘 소개해드릴 레시피는 설탕 대신 건강한 대체재를 사용하고,버터 없이도 촉촉하게 완성되는 저칼로리 초코 블루베리 케이크 레시피입니다.다이어트 중에도 맛있는 디저트를 즐길 수 있는 비밀, 지금 공개합니다!(✔ 오븐/에어프라이어 모두 가능)🧁 저칼로리 초코 블루베리 케이크 재료1~2인용 기준 / 약 15cm 미니 사이즈재료용량오트밀 가루50g코코아 가루 (무가당)10g베이킹 파우더1/2작은술달걀1개그릭요거트 (무가당)100g에리스리톨 (또는 스테비아)2큰술다크 초콜릿 (70% 이상)20g블루베리 (.. 2025. 9. 1. 저칼로리 말차 스콘 레시피｜다이어터를 위한 가벼운 홈베이킹 🍵 저칼로리 말차 스콘 레시피｜다이어터를 위한 가벼운 홈베이킹디저트는 포기 못 하겠고,칼로리는 줄이고 싶다면?그럴 땐 진한 말차 향을 가득 담은 저칼로리 말차 스콘이 정답입니다. 💚✔️ 설탕 대신 에리스리톨✔️ 버터는 최소한만 사용✔️ 글루텐프리/비건 옵션도 가능이 레시피는 디저트는 먹고 싶은데 체중 조절이 고민인 분들을 위한저당·저칼로리 홈베이킹 가이드입니다.🌿 왜 말차 스콘일까?일반적인 스콘은 버터와 설탕이 듬뿍 들어가 높은 칼로리와 지방으로 다이어터의 적이죠.하지만 스콘 자체는 만들기 쉬워 홈베이킹 입문자에게도 좋은 메뉴입니다.특히 말차는🍃 카페인 + 항산화 효과🍃 입 안 가득한 고급스러운 풍미🍃 쌉쌀하면서도 담백한 맛으로다이어트 중에도 포만감을 줄 수 있는 재료예요.🧂 저칼로리 말차 .. 2025. 8. 31. 제로슈거 초코 코코넛 쿠키 레시피｜설탕 없이도 달콤한 건강 디저트 만들기 🍪 제로슈거 초코 코코넛 쿠키 레시피｜설탕 없이도 달콤한 건강 디저트 만들기"당은 줄이고, 맛은 지키는 디저트 없을까?"다이어트 중이거나, 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이고 싶은 분들에게 딱 좋은 레시피가 있어요.오늘은 설탕 없이도 달콤하고 고소한 맛을 느낄 수 있는, 제로슈거 초코 코코넛 쿠키 레시피를 소개해드릴게요.✔️ 설탕 대신 에리스리톨이나 스테비아 사용✔️ 다크 초콜릿과 고소한 코코넛의 조화✔️ 비건 옵션까지 가능해서 누구나 즐길 수 있어요!🌰 제로슈거 쿠키, 왜 좋은가요?일반 쿠키에는 설탕이 기본적으로 들어가지만,제로슈거 쿠키는 설탕을 대신해 혈당에 영향을 주지 않는 천연 감미료를 사용합니다.또한 아몬드가루, 코코넛 가루 등 글루텐 프리 재료를 활용하면탄수화물을 줄이고 더 건강한 간식으로 완.. 2025. 8. 31. 저칼로리 오트밀 레이즌 쿠키 레시피 🍪 다이어트 중에도 달콤하게! 저칼로리 오트밀 레이즌 쿠키 레시피 🍪 다이어트 중에도 달콤하게!다이어트 중이라고 해서 무조건 맛없는 음식만 먹을 필요는 없어요. 많은 분들이 간식을 참다가 폭식으로 이어지는 경우가 있는데, 이런 상황에서 도움이 되는 것이 바로 저칼로리 건강 간식이에요. 그중에서도 저칼로리 오트밀 레이즌 쿠키는 영양가가 풍부하면서도 칼로리를 줄여 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트 쿠키랍니다.이 글에서는 ✅ 저칼로리 오트밀 레이즌 쿠키의 장점, ✅ 필요한 재료, ✅ 만드는 방법, ✅ 건강하게 먹는 팁까지 꼼꼼하게 정리했으니, 끝까지 읽으시고 직접 만들어보세요!🌾 저칼로리 오트밀 레이즌 쿠키가 좋은 이유1. 칼로리 부담 ↓일반 쿠키보다 설탕과 버터를 줄이고, 사과 퓌레와 꿀 같은 자연 재료를 활용해 칼로리를 확 낮출 수.. 2025. 8. 29. 저칼로리 코코넛 마카롱 레시피 – 다이어트 중에도 즐기는 건강 디저트 🥥 저칼로리 코코넛 마카롱 레시피 – 다이어트 중에도 즐기는 건강 디저트다이어트를 하거나 칼로리를 신경 쓰는 분들은 달콤한 디저트를 멀리하기 쉽습니다. 하지만 그렇다고 해서 단맛과 행복까지 포기할 필요는 없겠죠? ✨ 오늘 소개할 저칼로리 코코넛 마카롱 레시피는 설탕을 쓰지 않고, 제로슈거 감미료를 사용해 칼로리는 낮추면서도 코코넛의 풍미와 달콤함은 그대로 살린 디저트예요.바삭하면서도 속은 쫀득한 코코넛 마카롱은 커피와도 잘 어울리고, 간단히 집에서 만들 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 2025년 건강 디저트 트렌드로 떠오르는 저칼로리 홈베이킹 레시피 중 하나이기도 하죠.🥗 저칼로리 코코넛 마카롱 준비 재료 (10~12개 분량)재료용량특징🥥 코코넛 가루 (무가당)100g고소한 풍미와 포만감🥚 달걀.. 2025. 8. 29. 제로슈거 녹차 쿠키 레시피 – 건강하게 즐기는 다이어트 디저트 🍵 제로슈거 녹차 쿠키 레시피 – 건강하게 즐기는 다이어트 디저트쿠키는 언제나 우리의 일상에 작은 행복을 주는 간식이지만, 설탕과 버터가 많이 들어가기 때문에 다이어트나 건강을 생각하는 분들에겐 부담이 될 수 있습니다. 그렇다고 달콤한 디저트를 포기할 수는 없겠죠? ✨ 바로 이런 분들을 위해 오늘은 제로슈거 녹차 쿠키 레시피를 소개합니다.녹차(말차)의 진한 풍미와 고소한 아몬드가루, 설탕 대신 사용되는 제로슈거 감미료가 만나 칼로리 부담은 줄이고 건강함은 채운 쿠키를 만들 수 있어요. 다이어트 간식, 건강한 디저트, 저탄수화물 레시피를 찾는 분들께 특히 추천합니다.🥗 제로슈거 녹차 쿠키 재료 준비제로슈거 녹차 쿠키를 만들기 위해 필요한 기본 재료를 표로 정리했습니다.재료용량특징🌿 아몬드가루100g저.. 2025. 8. 29. 저칼로리 초코 바나나 브레드 레시피 – 건강하고 달콤한 guilt-free 디저트 🍫🍌 저칼로리 초코 바나나 브레드 레시피 – 건강하고 달콤한 guilt-free 디저트달콤한 초코와 바나나의 조합은 누구나 좋아하는 인기 디저트 조합이죠.하지만 일반 초코 바나나 브레드는 설탕과 버터가 듬뿍 들어가 칼로리가 1조각에 300kcal 이상으로 다이어트 중인 분들에게는 부담스러운 메뉴입니다.그래서 오늘은 설탕과 버터를 최소화하고, 건강한 재료로 대체해 만든 저칼로리 초코 바나나 브레드 레시피를 소개합니다.바나나의 천연 단맛과 초코의 진한 풍미는 그대로 살리면서 칼로리와 당류는 확 줄여 guilt-free하게 즐길 수 있어요.✅ 저칼로리 초코 바나나 브레드의 특징🍭 제로슈거 : 설탕 대신 에리스리톨, 스테비아 같은 대체 감미료 활용🍌 자연스러운 단맛 : 바나나의 천연 당분으로 단맛 보완?.. 2025. 8. 29. 저칼로리 초코 마카롱 레시피 – 다이어트 중에도 즐기는 건강 디저트 🍫 저칼로리 초코 마카롱 레시피 – 다이어트 중에도 즐기는 건강 디저트마카롱은 작고 귀여운 모양에 달콤한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 디저트입니다.하지만 일반 마카롱은 설탕과 버터가 많이 들어가 칼로리가 높아 다이어트 중이거나 건강을 생각하는 분들에게는 부담스러울 수 있죠.그래서 오늘은 저칼로리 초코 마카롱 레시피를 준비했습니다. 일반 마카롱의 칼로리를 확 낮추면서도, 초콜릿의 진한 풍미를 그대로 살린 건강 간식이에요.다이어트 중에도 달콤한 디저트를 즐기고 싶다면 이 레시피를 꼭 참고해 보세요.✅ 저칼로리 초코 마카롱의 특징🍫 칼로리 절감 : 일반 설탕 대신 에리스리톨, 스테비아 등 저칼로리 대체 감미료 사용💪 단백질 보강 : 필링에 프로틴 파우더와 그릭요거트를 넣어 단백질 함량 UP🧁 맛과.. 2025. 8. 29. 이전 1 2 다음 반응형
