💆♀️ 두통 완화 스트레칭, 약 없이 머리가 편해집니다!
💆♀️ 두통 완화 스트레칭, 약 없이 머리가 편해집니다!갑작스러운 두통, 약부터 찾고 계신가요?하지만 매번 약에만 의존하는 건 근본적인 해결이 되지 않을 수 있어요.특히 긴장성 두통, 거북목, 스트레스성 두통이라면, 간단한 스트레칭만으로도 놀랍게 완화될 수 있습니다.🤯 두통, 이런 원인이라면 스트레칭이 답!📱 스마트폰·컴퓨터 사용으로 목과 어깨가 뻣뻣할 때💼 스트레스로 어깨가 무거운 느낌일 때😴 숙면 후에도 목이 뻐근할 때💢 이마나 관자놀이가 지끈거릴 때이런 두통은 뇌혈관 문제보다 근육 긴장 때문인 경우가 많습니다.특히 승모근, 목 뒤 근육, 측두근이 뭉치면 두통으로 바로 이어지죠.🧘♂️ 두통 완화 스트레칭 5가지1. 🔁 목 좌우 기울이기양 어깨를 내린 상태에서, 고개를 천천히 한쪽으로..
2025. 8. 5.
