반응형 하루3가지감사1 감사 일기 쓰기｜마음을 바꾸는 가장 따뜻한 습관 ✍️ 감사 일기 쓰기｜마음을 바꾸는 가장 따뜻한 습관“오늘 감사한 일이 뭐였지?” 작은 질문 하나로 마음이 편안해지고, 삶의 시선이 달라지는 경험을 해보신 적 있으신가요?그 시작은 아주 간단한 ‘감사 일기 쓰기’입니다.감사 일기는 작은 행복을 발견하고, 긍정적인 감정에 집중하도록 도와주는 뇌 훈련 습관입니다.이번 글에서는 감사 일기가 무엇인지, 어떻게 쓰면 좋을지, 꾸준히 실천하는 팁까지 함께 알아보겠습니다.🌱 감사 일기란?감사 일기는 하루를 돌아보며 감사했던 일, 고마웠던 순간, 작지만 좋았던 일들을 기록하는 일기입니다.단순한 감정 표현을 넘어서 뇌의 인지 방향을 ‘긍정’으로 전환하는 강력한 자기 돌봄 습관입니다.💡 감사 일기의 대표 효과😊 행복감 증가: 긍정적 감정을 자주 떠올리게 됨🧘 스트레.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
