반응형 컬러테라피2 마음과 몸을 치유하는 컬러테라피 🎨 마음과 몸을 치유하는 컬러테라피 🎨컬러테라피는 색이 주는 심리적·생리적 효과를 활용해 마음과 몸의 균형을 되찾는 심리 요법입니다. 우리가 매일 보는 색들은 단순한 시각 정보가 아니라, 뇌와 신경계를 자극해 감정과 행동에 영향을 줍니다. 이번 글에서는 컬러테라피의 원리, 색별 의미, 그리고 일상에서 활용하는 방법을 자세히 알려드립니다.1. 컬러테라피란? 🌈- 정의: 빛과 색의 파장을 이용해 심신의 안정과 활력을 돕는 자연 치유 요법- 원리: 각 색상은 서로 다른 파장을 가지고 있으며, 이 파장이 인체의 감각과 호르몬 분비에 영향을 줍니다.- 역사: 고대 이집트, 인도, 중국에서도 색을 이용한 치유법이 존재했으며, 현대 심리학과 결합해 발전했습니다.2. 색이 주는 심리 효과 🧠- 빨강 ❤️: 에너지와 .. 2025. 8. 12. 디지털 피로엔 아날로그 처방 – 컬러링북 취미 시작하기 🎨 디지털 피로엔 아날로그 처방 – 컬러링북 취미 시작하기하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 들여다보며당신의 뇌는 지칠 대로 지쳐 있진 않으신가요?📱 우리는 평균 하루 7시간 이상을 디지털 화면에 노출되며,이로 인해 집중력 저하, 시각 피로, 스트레스, 수면 장애 등을 겪고 있습니다.이럴 때 필요한 건 바로👉 디지털을 멈추고, 아날로그 감각을 깨우는 시간입니다.그 방법 중 하나가 바로,컬러링북(Coloring Book)입니다.🧠 컬러링이 뇌를 회복시키는 이유컬러링북은 단순히 색칠하는 활동이 아닙니다.이는 뇌를 진정시키고, 집중을 회복하는 심리치료적 효과가 있는 활동입니다.📌 뇌과학적으로 본 컬러링의 장점🧘 스트레스 완화: 컬러링 시, 뇌의 편도체 활동이 감소해 심리적 안정 유도🎯 집중력 향상.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
