반응형 카페인 없이 피로 회복1 카페인 없이 피로 회복하는 음식 5가지 🌿 카페인 없이 피로 회복하는 음식 5가지“피곤하면 무조건 커피!”혹시 이렇게 카페인에 의존하고 있진 않으신가요?물론 카페인은 일시적으로 집중력을 올려주지만,⛔ 과다 섭취 시 불면, 심장 두근거림, 위장 자극, 탈수 등몸에 부담을 주는 부작용도 많습니다.지금부터는 커피 대신,자연스럽고 건강하게 피로를 회복할 수 있는 음식으로몸의 에너지를 채워보세요.⚠️ 카페인에 의존하면 생길 수 있는 문제부작용설명불면증섭취 후 6~8시간 동안 각성 효과 지속탈수이뇨 작용으로 수분 부족 유발위장 장애위산 분비 증가 → 속쓰림 유발피로 누적각성 후 반동 피로 증가 가능성따라서 하루 1~2잔 이하로 줄이고,✨ 대체할 수 있는 자연 식품을 활용해보는 것이 좋습니다.🥦 카페인 없이 피로 회복하는 음식 TOP 51️⃣ 바나나 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
