반응형 직장인 거북목 예방1 일하면서 실천하는 거북목 예방 자세 교정법 | 직장인 필수 건강 습관 🖥️ 일하면서 실천하는 거북목 예방 자세 교정법 | 직장인 필수 건강 습관현대인이라면 누구나 한 번쯤 느껴본 목 뒤 뻐근함과 어깨 통증.그 원인 중 대표적인 것이 바로 “거북목 증후군”입니다.특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직장인,스마트폰을 자주 보는 사람에게는 거북목이 거의 국민 질환 수준으로 퍼지고 있죠. 😣🐢 거북목 증후군이란?📌 정의거북목 증후군(Forward Head Posture)은목이 몸통보다 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다.정상 자세에서 귀와 어깨가 일직선이어야 하지만,거북목은 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있어 자세가 불균형해지면서 다양한 통증과 문제를 유발하죠.❗ 주요 증상목, 어깨, 등 통증두통, 집중력 저하목 디스크 위험 증가만성 피로 및 자세 불균형⏰ 하루 1분, 책상 앞 거.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
