반응형 압박스타킹 효과1 다리 부종 예방법 🦵 건강하고 가벼운 다리를 위한 습관 다리 부종 예방법 🦵 건강하고 가벼운 다리를 위한 습관다리 부종(하체 부종)은 혈액순환 장애, 림프 흐름 저하, 나트륨 과다 섭취, 운동 부족, 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활습관 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 장마철과 여름철에는 더위와 습도로 인해 혈관이 확장되고, 부종이 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꾸면 부종을 예방하고 다리를 건강하게 유지할 수 있습니다. 아래에서 다리 부종 원인과 예방법을 단계별로 알아보겠습니다.🪑 1. 오래 같은 자세 피하기하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 다리로 내려간 혈액이 쉽게 위로 올라오지 못해 부종이 생깁니다.사무직이라면 1시간마다 일어나서 2~3분 스트레칭 또는 간단한 워킹을 해 주세요.서서 일하는 직업이라면 한쪽 다리에만 체중을.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
