반응형 심심함 견디기1 심심함 견디기 훈련 🧘 아무것도 하지 않아도 괜찮은 연습 심심함 견디기 훈련 🧘 아무것도 하지 않아도 괜찮은 연습“할 게 없으면 불안해요.”“심심하면 시간 낭비 같아요.”“가만히 있으면 머릿속이 복잡해져요.”요즘은 잠시의 정적도 버티기 힘든 시대입니다.하지만 아이러니하게도 심심함을 견디는 힘이 강한 사람이 더 창의적이고, 정서적으로 안정된 삶을 살아간다는 연구 결과가 있습니다.오늘은 스마트폰도, 자극도 없이 심심함 자체를 견디는 방법과 그 훈련법에 대해 알아봅니다.🤔 왜 우리는 심심함을 못 견딜까?심심함은 인간의 뇌에게 “지루함”이라는 불쾌한 감정으로 다가옵니다.이 감정은 다음과 같은 이유로 더 심화됩니다:📱 스마트폰으로 뇌가 과잉 자극에 익숙해짐🚀 빠른 정보 소비에 중독됨💡 가만히 있는 것 = 비효율이라는 인식🤯 감정을 마주하지 않으려는 회피결국 .. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
