반응형 불면증한방차1 불면증에 좋은 한방차 BEST 6 – 잠이 솔솔 오는 자연 처 🌙 불면증에 좋은 한방차 BEST 6 – 잠이 솔솔 오는 자연 처방불면증이 지속되면 일상 생활은 물론 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다. 약에 의존하지 않고, 자연스럽게 몸의 리듬을 되찾고 싶다면? 한방에서 전통적으로 사용된 ‘안신(安神)’ 약재로 만든 차들이 큰 도움이 됩니다.✅ 불면증에 좋은 대표 한방차 6가지1. 🍵 대추차 (대조차)효능: 마음을 안정시키고, 피로 회복에도 도움성분: 진정 작용이 있는 사포닌, 플라보노이드 포함섭취 팁: 대추 4~5개를 물 2컵에 약불로 20분 이상 끓이기2. 🌾 감태차 (감태나물차)효능: 신경 안정, 수면 유도 효과특징: 바다 해조류에서 얻은 GABA 성분 풍부섭취 팁: 감태 말린 것 1g을 물 1컵에 10분 이상 끓이기3. 🌿 국화차효능: 두통, 긴장성 스트.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
