반응형 훈제연어 도시락1 🥗 다이어트 도시락 레시피 – 맛있게 먹고 건강하게 빼는 방법 🥗 다이어트 도시락 레시피 – 맛있게 먹고 건강하게 빼는 방법다이어트의 핵심은 ‘적게 먹기’보다 ‘올바르게 먹기’입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 직접 만든 다이어트 도시락은 영양 균형을 맞추면서도 칼로리를 조절할 수 있는 최고의 방법이죠. 오늘은 간단하지만 맛있고, 영양 가득한 다이어트 도시락 레시피 5가지를 소개합니다.1. 🥦 닭가슴살 샐러드 도시락재료: 닭가슴살 100g, 양상추, 방울토마토, 오이, 삶은 달걀, 발사믹 드레싱조리법:1. 닭가슴살은 소금·후추로 간해 구워 준비2. 채소를 한입 크기로 썰고 삶은 달걀 반으로 자름3. 드레싱은 따로 담아 먹기 직전 뿌림💡 TIP: 닭가슴살 대신 연어구이를 올리면 오메가-3까지 챙길 수 있습니다.2. 🍙 현미밥 & 구운 채소 도시락재료: 현미밥 10.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
