반응형 항산화제 주의1 블루베리보다 좋은 항산화 과일 4가지, 과학으로 본 선택법 블루베리 등 항산화 과일의 올바른 섭취법과 주의점 — 항산화제가 무조건 좋은 건 아닙니다. 블루베리를 포함한 항산화 과일을 올바르게 섭취하지 않으면 건강 효과가 줄어들 수 있습니다. 과학적 근거를 바탕으로 안전하고 효과적인 섭취 방법을 소개합니다.블루베리는 오랫동안 ‘슈퍼푸드’의 대명사로 알려져 왔습니다. 그러나 최근 일부 연구에서는 항산화 과일이 오히려 특정 상황에서 건강에 부정적인 영향을 줄 수도 있다는 결과도 보고되고 있습니다. 저 역시 처음에는 매일 블루베리를 먹었지만, 이후 섭취 타이밍과 양을 조절하니 확실히 몸의 컨디션이 안정되더라고요. 😊1️⃣ 항산화 과일, 왜 주목받았을까? 🍇항산화 과일은 활성산소를 줄여 노화를 늦추고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 블루베리, 라즈베리, 석류, .. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
